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Les menstruations sont un cadeau...

Oui oui, aussi chelou que cela puisse paraitre, les règles peuvent être perçues comme un vrai cadeau tous les mois. L'opportunité d'appuyer sur "pause" et de se régénérer.
Elles permettent une détoxification physique et émotionnelle.

Si la plupart des personnes menstruées souffrent de symptômes tels que migraines, nausées, courbatures, crampes et déséquilibre émotionnel, ce n'est pas parce que ces symptômes sont courants qu'ils sont normaux.

Pour ressentir l'arrivée des règles, malgré la douleur, comme une opportunité positive il faut changer de perspective et adapter ses habitudes aux besoins du corps & de l'esprit à cette période.

Se poser physiquement...

Lorsque le corps se détoxifie, il est en activité intense. Cela lui demande beaucoup d'énergie et il a besoin de se reposer davantage.
C'est important de ne pas aller à contre-courant de cette dynamique avec trop d'activités, de sport, de soirées ou de surcharge émotionnelle.
Le surmenage sollicite le foie, l'organe responsable de la bonne circulation de notre énergie vitale (le Qi selon la médecine chinoise), du sang et de nos émotions. Donc, si on ne se repose pas suffisamment, on peut être plus sujet.te à des règles douloureuses et à un déséquilibre émotionnel.

Lâcher prise...

La detox des règles est également émotionnelle. C'est à la fois la fin et le début d'un nouveau cycle. Le corps & le mental digèrent les émotions du mois afin de démarrer un nouveau cycle. Le sang devient alors symbole de purification. Pendant cette période notre capacité d'introspection & notre intuition sont au max (encore faut-il leur laisser de la place). C'est le moment de se reposer pour faire le vide et se recentrer.

Laisser parler sa créativité, poser ses limites et refuser des invitations, apprendre à apprécier la solitude, mettre des mots sur ses émotions, écrire, prendre le temps de... laisser parler ses besoins chaque mois.

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